«Когда я когда-нибудь снова этим воспользуюсь?»
Мы все знаем этот вопрос. Мы думали об этом миллион раз в средней и средней школе. Я знаю, что говорил это каждый день по алгебре и тригонометрии.
Но сегодня я хочу поделиться математической формулой, которую вы можете использовать каждый день для улучшения своей жизни. Эта формула не является каким-то новым откровением. Как теории Эйнштейна, но это формула, которую вы уже используете каждый день, даже не осознавая этого.
Формула E x P = O
Кажется так просто, правда? Где вот объяснение:
E означает «Событие».
В любой день у вас есть сотни «событий». Большинство из них маленькие, некоторые большие, и время от времени вы получаете что-то очень важное. В этой формуле «Е» — наша постоянная. Вы не можете изменить большинство событий, происходящих в ваш день. Они случаются несмотря ни на что.
O означает «результат»
Я знаю, что здесь я выхожу из строя, но поторопитесь с этим на минутку. Каждое событие, происходящее в наши дни, будет иметь результат — хороший, плохой или нейтральный. Результаты (или «О») наших повседневных действий в конечном итоге будут определять наш успех и рост или неудачу и негатив. Подумайте, насколько успешными вы могли бы быть, если бы вы могли определять исход своих повседневных событий. Хорошей новостью является то, что вы можете контролировать результаты, как только вы узнаете переменную в уравнении «P».
P означает «Восприятие»
Каждый раз, когда в ваш день происходит какое-либо «событие», у вас есть возможность отреагировать и отреагировать. Большинство из нас отреагирует в соответствии с тем, как мы воспринимаем событие. Если мы узнаем, что кого-то на работе уволили, мы будем смотреть на это положительно, если этот человек нам не понравился, или отрицательно, если это был друг. Это целый стакан, наполовину полный или полупустой спор. Дело в том, что событие было одинаковым, что бы вы ни делали, но вы могли воспринимать его по-разному, в зависимости от ваших эмоций или чувств по отношению к событию. Итак, «P» или восприятие — это переменная в уравнении. Это фактор, который меняется от человека к человеку; и вы можете это контролировать! И поскольку вы можете контролировать это, вы можете контролировать исход своего дня. Если ваше восприятие даже положительно, результат будет положительным. Если ваше восприятие отрицательное, у вас будет отрицательный результат.
Личный пример
Давайте подумаем о событии, которое могло бы продемонстрировать эту точку зрения. Возможно, завтра на работе вы зададите вопрос коллеге, и он начнет на вас огрызаться, заставляя вас чувствовать себя глупо. Теперь у вас есть выбор. Вы можете воспринять это как «Вау, этот парень такой придурок. Посмотрим, сделаю ли я что-нибудь для него ». Или вы можете сказать: «Ух ты, должно быть, он находится в большом стрессе или у него что-то происходит дома. Интересно, что я могу сделать, чтобы подбодрить его ».
В первом сценарии вы, скорее всего, вернетесь к своему столу и будете размышлять над непослушным коллегой. Будете искать возможность отомстить ему назло. Во втором сценарии вы с большей вероятностью проявите сочувствие. Возможно даже сделаете что-нибудь, чтобы помочь ему провести лучший день. Одно небольшое решение скорректировать свое восприятие приведет к результату. Который в будущем сделает вашу жизнь на работе намного лучше.
Я обнаружил, что это касается моих детей. Иногда мой старший сын становится ворчливым и чрезмерно драматичным из-за того, что не хочет делать уроки. Мы говорим о том, что кричим и плачем из-за этого. Поскольку мое терпение истощается, я обычно расстраиваюсь и говорю ему. Чтобы он перестал ныть и просто разобрался с этим. Однажды он проходил через то же самое, и у нас был такой же спор по поводу домашнего задания. Когда он сломался и сказал мне, что над ним издевались по дороге домой на автобусе.
Это разбило мне сердце.
Он возвращался домой расстроенный внутри и просто хотел свернуться клубочком в своей комнате, а потом я сразу принялся за его дело о том, чтобы сделать его домашнее задание.
Итак, помимо того, что он имел дело с хулиганом в автобусе. Он имел дело с «хулиганом» дома из-за моего восприятия, что он просто ленился. Хотел бы я вернуться и выбрать лучшее представление о том, почему он может так себя вести. Дома я мог бы дать ему гораздо лучший результат.
Решение
Итак, способ улучшить результат своего дня и получить больше счастья — это сделать выбор и воспринимать все в позитивном ключе. Мальчики из Монти Пайтона пели: «Всегда смотрите на светлую сторону жизни». Смысл в том, что у вас есть возможность выбирать позитив с каждым событием вашего дня. Это может потребовать некоторой практики, но оно того стоит.
Чем больше вы это делаете, тем больше понимаете, что всегда есть лучшая сторона или оптимистичный взгляд на вещи.
Что еще более важно, вы обнаружите, что у вас бывают более счастливые, менее стрессовые дни и намного лучшие отношения.
Если вы измените свою «P», у вас будет намного лучше «O»
События x Восприятие = Результат. Настроение заразно
